Funktioner övningar

Created By : 15-Nov-2017 Write By: admin Published In: Funktioner övningar Hits: 209 Comment: 0

En vacker kropp är en symbios av nidkära sysslor och rätt näring. Inget träningsprogram för lättnad för män leder inte till det önskade resultatet, om de ätas alla i rad. Och tvärtom, på bara en lågkalor diet kommer du bara att gå ner i vikt, men skapa inte en sportfigur. Men trots allt är det ganska möjligt för en normal person att få en vacker och lättnadskropp.

Created By : 09-Nov-2017 Write By: admin Published In: Funktioner övningar Hits: 230 Comment: 0

Burpee är en kompositplyometrisk övning från crossfit-disciplinen. Sammansatt - eftersom det är ett mini-komplex av enklare övningar (push-ups, sit-ups, hopp), utförs utan pauser. Plyometric - eftersom det utvecklar sprängämnesstyrka, hastighet och uthållighet hos idrottaren.

Created By : 17-Nov-2017 Write By: admin Published In: Funktioner övningar Hits: 196 Comment: 0

Smärtsamma känslor i ländryggsregionen minst en gång i ett liv som upplevs av vuxna. Låt oss analysera vad som orsakar smärtan, vilka övningar för nedre delen ska göras för att göra det friskt och starkt, hur man pumpar underkroppen.

Created By : 09-Nov-2017 Write By: admin Published In: Funktioner övningar Hits: 227 Comment: 0

Mahi med vikt, särskilt tung - detta är en kraftfull övning som utvecklar explosiv styrka och stärker musklerna i höfterna, rygg och skinkorna. Det används av idrottare-siloviki, eftersom det hjälper till att uträtta den rätta tekniken för bekkenrörelse med sådana övningar som squats eller bomlyftar. Även mahi används i träning av idrottare, vars aktivitet är förknippad med en tung belastning på lårens muskler.