Nutrition i bodybuilding

Idrottare som vill muskelmassa, lägga till din diet en mängd protein  cocktails. Aktiva laster ökar behovet av protein. Proteiner gynna restaurering och förstärkning av muskelfibrer, som kan skadas under träning och tävling.

Dietary proteiner inte bara tjäna som råvara för muskel, men är potenta stimulatorer av syntesen av proteiner som är närvarande i muskler (anabolism). När proteiner med mat intas, bryter matsmältningssystemet ner dem till aminosyror och sedan förvärvar dem i denna form.